Cómo prevenir la menopausia prematura

octubre 30, 2018 Desactivado Por equiporedaccion

 

La menopausia temida por la mayoría de las mujeres, al dejar de ver su ciclo menstrual. Es cierto que es algo natural y que ocurrirá en algún momento, sin embargo puede prevenirse su padecimiento prematuro.

Aquí algunos consejos de cómo prevenir la menopausia prematura

 

  • Relajarse : evitar llevar una vida libre de estrés ayudara a mantener alejada la menopausia
  • No abusar del maquillaje : si como lo lees el uso excesivo de maquillaje puede adelantar un par de años antes la menopausia
  • Mantén una buena alimentación: mantener una dieta equilibrada sin excesos en especial de las proteínas, estas contribuyen a la menopausia se adelante.
  • Estar libre de vicios : el alto consumo de bebidas alcohólicas, ser fumadora o consumir mucha cafeína es uno de los más grandes desencadenantes de la menopausia prematura
  • Cuida de tus detergentes: es cierto que a la mayoría de las mujeres le encanta la limpieza, utilizando siempre los productos de limpieza más eficientes.

Cuidado con los químicos que estos contienen, debido a que se ha demostrado grandes desventajas para salud entre ellos

 

El adelanto de la menopausa, inclusive algunos han llegado a decir que hasta producir cáncer

 

  • Evita obsesionarte con el peso: en la actualidad existe una falsa percepción de la belleza que obliga a muchas a obsesionarse con mantenerse delgadas al punto de tener consecuencias de salud.
  • Lo recomendable es tener una masa corporal adecuada a tu tamaño y edad de lo contario se estará propensa a menopausia prematura entre otros problemas más de salud.