Es la época de la vida en la que la mujer deja de tener menstruaciones esto suele ocurrir naturalmente, con constancia después de tener la edad de 45 años la menopausia es causada debido a que los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas de estrógeno y progesterona.

Aquellas mujeres que llevan un estilo de vida muy saludable ayuda a retrasar la aparición de la menopausia. Aunque hay otros factores que impulsan a provocar una temprana menopausia:

• La inactividad física es una de las causas principales que pueden adelantar la menopausia es por eso, que las mujeres deben tener una vida activa realizando deporte unas 3 veces por semana. A parte de ayudar a retrasar la menopausia también ayuda a la prevención de la osteoporosis, diabetes entre otros.
• El tabaco está asociado con la disminución de estrógenos, si la mujer fuma durante mucho tiempo, podrían adelantar la menopausia tres años antes que las mujeres no fumadoras.

Etapas

Hay tres etapas:

• Premenopausia: Fase reproductivo anterior de la menopausia.
• Perimenopausia: En esta etapa comienzan a producirse los efectos biológicos, clínicos, y endocrinológicos más cercana a la menopausia.
• Postmenopausia: Este periodo inicia desde la última menstruación en adelante.

Síntomas

Estos síntomas requieren tratamiento tienes que hablar con tu medico sobre cómo actuar durante la menopausia. Pueden empezar unos cuantos años atrás estos incluyen:

• Calor intenso o sudoración nocturna.
• Dificultad para dormir.
• Sequedad vaginal.
• Cambios de humor.
• Una concentración difícil.
• Disminución de cabello y más vello facial.
• Urgencia al orinar.
• Cambio constante de los ciclos menstruales.